足のむくみ: 2008年1月アーカイブ
足のむくみを解消するには、足つぼマッサージも有効だと思います。
足つぼマッサージとは、いわゆるリフレクソロジーの一種です。
足つぼをハンドマッサージすることにより、尿酸や乳酸のように足に溜まって害をもたらすしこりを揉み解して分解し、
血液の中に押し戻して排泄する方法のことです。
それによって血行を良くし、血行障害を予防し、自己治癒力を高めることができます。
足つぼマッサージはリラクゼーションを主な目的とした西洋式足つぼマッサージと、
指の関節を使ってしっかりと揉み解す東洋式足つぼマッサージとに大きくわかれます。
東洋式の足つぼマッサージは慣れるまでは痛く感じるとおもいますが、効果が早くでるのが特徴です。
コリをほぐすよりはリラックスを目的に行く場合や、まだ足つぼマッサージに慣れていない初心者は
マッサージがソフトな西洋式の足つぼマッサージがお勧めです。
足つぼマッサージは足つぼの専門店の他、エステサロンやアロマテラピー専門店などでも施術を受けることができますし、
最近では都心のほうで足つぼマッサージ専門のチェーン店も展開されています。
料金やコース、施術方法、施術時間などは全てお店によってばらばらなので、
お店に行く際はコースや料金などを事前に確認してから自分にあったお店を選びましょう。
